Ketahui 5 Gejala Diabetes Ini Sebelum Terlambat

Ketahui 5 Gejala Diabetes Ini Sebelum Terlambat

Ketahui 5 Gejala Diabetes Ini Sebelum Terlambat - Berdasarkan hasil riset yang dilakukan oleh Federasi Diabetes Internasional, jumlah orang yang menderita diabetes tipe 2 berjumlah 330 juta di dunia. Sayangnya, sebanyak 50% orang dari jumlah ini tak menyadari bahwa mereka tengah mengidap diabetes. Deteksi awal sangat dibutuhkan, hal ini bertujuan untuk mengurangi risiko adanya penyakit komplikasi yang disebabkan diabetes tipe 2 ini.


Menurut penelitian yang sudah dilakukan oleh Universitas Michigan, deteksi awal pada pengidap diabetes tipe 2 bisa mengurangi penyakit jantung bahkan kematian untuk 5 tahun mendatang, dibanding dengan mereka yang belum pernah melakukan deteksi awal penyakit ini. Lantas bagaimana cara untuk mendeteksi penyakit diabetes tipe 2? Simak selengkapnya di bawah ini mengenai gejala yang ditimbulkan oleh diabetes tipe 2.

 

Mengetahui penyakit diabetes tipe 2

Diabetes merupakan penyakiy jangka panjang atau kronis yang terjadi saat pankreas tidak menghasilkan cukup insulin, atau saat tubuh tidak secara efektif menggunakan insulin. Biasanya, diabetes ditandai dengan kadar gula darah yang diatas normal. Sementara diabetes tipe 2 merupakan diabetes yang disebabkan tubuh tidak secara efektif menggunakan insulin atau kekurangan insulin yang relatif ketimbang kadar gula darah. Insulin merupakan hormon alami berupa hormon polipeptida yang diproduksi oleh organ pankreas, yang bekerja dalam mengatur metabolisme karbohidrat dan tingkat glukosa (gula darah) dalam tubuh.

Di tahun 2013, sekitar 12 juta penduduk Indonesia yang berumur diatas 15 tahun menderita diabetes tipe 2. Itu berarti 6,9% dari total penduduk usia diatas 15 tahun. Namun hanya 26% saja yang telah terdiagnosis, sementara sisanya tidak menyadari bahwa dirinya adalah pengidap diabetes tipe 2. Penelitian ini dilakukan oleh Kementerian Kesehatan Indonesia.

Diabetes tipe 2 merupakan penyakit progresif. Maka, jika tidak segera di obati akan terus memburuk hingga bisa menimbulkan masalah kesehatan yang sangat serius, penyakit jantung atau kardiovaskular adalah salah satunya. Itu sebabnya deteksi dini sangatlah penting.

 

Mengenali gejala awal diabetes tipe 2

Bila Anda tengah mengidap penyakit diabetes tipe 2, tubuh Anda tidak memproduksi atau menggunakan insulin dengan baik sehingga kadar karbohidrat dan tingkat glukosa Anda tidak bisa dikendalikan. Lantas bagaimana melakukan deteksi awal untuk penyakit ini? Berikut ini merupakan gejala diabetes tipe 2 yang harus anda ketahui
  • Cepat haus
Gejala dan tanda seperti ini tidak berarti seseorang di vonis menderita diabetes. Tetapi, waspadai bila Anda masih tetap haus bahkan setelah mengonsumsi air banyak. Mudah haus terjadi karena kadar gula berlebihan dalam darah menyerap air secara terus menerus dari jaringan akibatnya membuat seseorang dehidrasi.
  • Banyak buang air kecil
Banyak minum berarti juga sering buang air kecil. Normalnya, orang dewasa mengekskresikan 1-2 liter air seni setiap harinya. Jangan meremehkan keadaan selalu ingin buang air kecil, terlebih di malam hari. Dehidrasi parah akibat sering buang air kecil bisa memengaruhii fungsi ginjal.
  • Cepat lapar
Kekurangan produksi insulin untuk memasukkan gula ke dalam sel membuat otot dan organ melemah dan tubuh kehabisan energi. Otak akan menduga kurangnya energi itu akibat dari kurang makan, sehingga tubuh berusaha untuk meningkatkan asupan makanan dengan mengirimkan sinyal lapar.
  • Rasa lemas yang tidak biasa
Kekurangan gula dapat menyebabkan kekurangan energi. Kinerja tubuh akan melambat dan justru membakar otot atau lemak ketika beraktivitas
  • Penurunan berat badan tiba-tiba
Meskipun nafsu makan meningkat, pada pengidap diabetes bisa mengalami penurunan berat badan, bahkan bisa sangat drastia. Waspadalah jika perubahannya hingga 5% dari berat badan. Sebab kemampuan metabolisme glukosa mengalami gangguan, maka tubuh akan menggunakan apapun sebagai bahan bakar seperti misalnya otot dan lemak sehingga orang akan terlihat kurus.

Nah, itulah 5 gejala umum diabetes yang sering muncul namun kebanyakan orang tidak menyadarinya. Sebagai saran dari kami, untuk segera lakukan deteksi dini yang bisa mengurangi risiko penyakit komplikasi yang lebih serius.

Ketahui 5 Gejala Diabetes Ini Sebelum Terlambat

0 komentar:

6 Makanan Super Cegah Serangan Jantung, Kanker dan Stroke

6 Makanan Super Cegah Serangan Jantung, Kanker dan Stroke

6 Makanan Super Cegah Serangan Jantung, Kanker dan Stroke - Dr. Sally Norton, seorang Ahli penurunan berat badan menyatakan vonis terhadap 6 makanan super yang bisa mencegah serangan Jantung, Kanker dan Stroke. Mulai dari alpukat, ceri, cranberry hingga biji labu. Beberapa diantaranya memiliki kandungan antioksidan tinggi sementara yang lain mampu kurangi risiko serangan jantung.


Baru-baru ini kita mendengar perihal "makanan super" kerap diperbincangkan. Kita dibanjiri oleh informasi menarik bahwa makanan super itu mampu memberikan efek yang baik pada kesehatan. Sementara istilah "superfood" terkadang agak terlalu bebas dipopulerkan, kami telah menemukan beberapa makanan yang benar-benar sering ditemukan dan tentunya dengan nilai gizi tinggi yang bisa anda tambahkan ke daftar belanja hari ini.
  • Alpukat 

Alpukat, lebih dari sekedar bahan dasar pembuatan guacamole, alpukat tampaknya mempunyai manfaat yang menjadi sorotan, dan hal ini tidak mengherankan. Alpukat mengandung sumber lemak sehat yang tinggi yang telah dikenal untuk membantu menurunkan kolesterol jahat dan mampu menurunkan risiko serangan jantung dan stroke. Dan sebuah riset terbaru menunjukkan bahwa diet moderat lemak dengan 1 buah alpukat setiap hari benar-benar bisa menurunkan kolesterol jahat anda ketimbang diet moderat lemak tanpa alpukat.
  • Ceri

Ceri asam diketahui mengandung antioksidan yang sangat tinggi, sehingga mempunyai banyak manfaat seperti antiinflamasi, membantu memulihkan badan setelah olahraga, dan meningkatkan kualitas tidur. Mengonsumsi ceri juga bisa membantu meringankan efek samping setelah aktifitas fisik seperti peradangan, nyeri otot dan keletihan.
  • Cranberry

Cranberry telah digunakan selama bertahun-tahun lamanya sebagai bantuan pada infeksi saluran kemih. Akan tetapi penelitian telah menyimpulkan bahwa buah ini juga dapat memberikan faedah yang lain, yaitu meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan kesehatan mulut, mencegah kanker tertentu dan mengurangi infeksi. Adanya kandungan polifenol didalam buah ini adalah alasan mengapa buah ini begitu baik bagi kesehatan. Polifenol diketahui mempunyai sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antimikroba.
  • Biji Labu

Labu memang sudah dikenal memiliki gizi yang sangat bagus, tetapi ternyata ada banyak lagi keuntungan yang bisa kita didapatkan, yaitu memanfaatkan biji labu. Biji labu mengandung protein, mangan, serat, magnesium, fosfor dan zinc yang sangat penting untuk sistem imun, pertumbuhan dan pembelahan sel, meningkatkan mood, meningkatkan kesehatan mata dan kulit serta meningkatkan kualitas tidur. Tidak mengejutkan jika biji labu disebut-sebut sebagai 'makanan super'.
  • Blueberry

Blueberry mengandung antioksidan tinggi, vitamin dan mineral yang telah dikaitkan dengan semua jenis faedah kesehatan, termasuk kesehatam jantung, pencegah kanker, dan lainnya. Sebagian riset menunjukkan bahwa antioksidan yang terkandung didalam blueberry merupakan alternatif untuk menunda sistem penuaan, dengan mengonsumsi blueberry maka akan lebih sedikit menghemat biaya karena blueberry bisa menjadi pengganti cream anti-penuaan yang telah marak beredar saat ini.
  • CHIA SEEDS

Biji chia telah memperlihatkan peningkatannya yang tajam dalam popularitasnya selama beberapa tahun terakhir ini. Mengingat biji chia mempunyai kandungan nutrisi yang tinggi dan rendah kalori, memiliki sifat antioksidan, serat larut dan mineral, serta sumber omega-3. Meskipun tidak sebanyak dari yang didapatkan dengan mengonsumsi ikan, tetapi bji chia mengandung lebih banyak kalsium ketimbang susu. 

Nah, itulah buah-buahan yang disebut-sebut sebagai makanan super cegah serangan jantung, kanker dan stroke. Semoga bermanfaat.

6 Makanan Super Cegah Serangan Jantung, Kanker dan Stroke

0 komentar:

Copyright © 2013 Info Kesehatan Terbaru